Over Ons

Boksvereniging Appingedam traint op dinsdag en donderdag van 20:00 uur tot 21:30 uur in de sporthal aan de Abel Eppenstraat in Appingedam (bij de Jan Nieuwenhuijzenschool). Iedereen wordt geacht ruim op tijd aanwezig te zijn zodat we om acht uur direct met de training kunnen aanvangen. Er wordt les gegeven door door de Nederlandse Boksbond gediplomeerde instructeurs. Tevens zijn wij officieel lid van de NBB.

Tijdens de trainingen richt Boksvereniging Appingedam zich voornamelijk op:

• conditietraining
• krachttraining / spieroefeningen
• techniektraining
• sparring

Een training zou er bijvoorbeeld als volgt uit kunnen zien: men kiest een plaats in de zaal uit en begint met touwtje springen totdat de trainer kenbaar maakt dat we beginnen met de training. Vervolgens starten we met een warming-up, die doorgaans gevolgd wordt door kracht- en conditietraining. Dit onderdeel bestaat bijvoorbeeld uit o.a. hardlopen en het doen van push-ups. Na een korte gelegenheid om wat water te drinken vangen we aan met de techniektraining. Hier draait het om het perfectioneren van alle bokstechnische facetten, zoals bijvoorbeeld het zetten van stoten, het ontwijken van stoten en het voetenwerk. Het laatste gedeelte van de training wordt gereserveerd voor sparring. Dit zijn beheerste wedstrijdsimulaties waarin je alle boksingrediënten gezamenlijk in de praktijk probeert te brengen.

Waarmee Boksvereniging Appingedam zich onderscheidt van andere boksverenigingen is de sfeer. Wij sporten met een zeer gevarieerde groep in een prettige en persoonlijke sfeer; men traint fanatiek met zijn allen maar er is ondertussen ook tijd voor een dolletje. Wisten jullie overigens dat er bij ons op de training ook diverse dames en jongelingen rondlopen? Ook beginnelingen krijgen bij ons alle ruimte om zich te ontwikkelen.

De eerste 2 trainingen bij Boksvereniging Appingedam zijn gratis, daarna krijg je een inschrijfformulier mee naar huis. Zie de contactpagina voor onze trainingslocatie. We trainen in normale sportkleding (bijvoorbeeld: zaalschoenen, sportbroek, shirt). Bokshandschoenen kan men lenen op de training. Indien men langer lid blijft verwachten wij dat je dat je voor je eigen bescherming bandages (ca. 5 euro), een mondbeschermer (ca. 5 euro) en een eigen paar handschoenen koopt (ca. 40 euro). Deze kan men gemakkelijk bij de trainer bestellen, en kan hiervoor eventueel ook wel bij diverse gespecialiseerde sportzaken terecht. Boksvereniging Appingedam beschikt ook over allerlei andere boksattributen zoals o.a. een boksring en stootzakken. Na afloop van de training is er ruimte voor een vlugge douche.

De lidmaatschapstarieven zijn:

€ 6,- per maand (t/m 16 jaar) of

€ 8,- per maand (17 jaar en ouder)

De minimumleeftijd voor een lidmaatschap is 10 jaar, er is geen maximumleeftijd.

Boksen is iets voor iedereen die graag beweegt en zowel geestelijk als lichamelijk een uitdaging zoekt. Boksen is goed en gezond voor je om verschillende redenen. Het draagt bij aan de verbetering van je algemene conditie. Boksen is de beste allround training die er is! Zowel armen als borst, buik en benen komen in de training aan de beurt. Het versterkt je gevoel van zelfvertrouwen. Je leert hoe je jezelf kunt verdedigen en hoe je een effectieve tegen-stoot moet plaatsen. Het geeft ontspanning en toch ook inspanning op een gezonde manier en onder professionele begeleiding bij onze sportschool. Je hoeft bovendien niet verplicht wedstrijden te gaan boksen; onze vereniging kent ook veel recreanten!